Queen of Cups

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ロザリアンあるある

唐突ですがロザリアンあるある~



・手にひっかき傷がある



・病害虫を素手で殺せるようになった



・日焼け対策と虫除けで完全に不審者



・ふと気付けば10鉢以上

・しかも似たような品種ばかりだ

・庭のどこかを空けてバラが増やせないか考えてしまう

・春と秋は物欲との戦い

・エジプトのスカラベを見るとイラッとする

・居酒屋で、田酒(でんしゅ)が癌腫(がんしゅ)に聞こえる

・ゴージャス系マダムが多い(ウチ含まず)




以上、バラ初心者が思いついたバラ好きあるあるでした。
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| 雑記 | 15:11 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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美肌にはプロテイン

楽天スーパーセールで、あるものを半額で買いましたーバラ苗ではありません。

それはプロテイン

「プロテインって、運動部とかボディビルの人が飲むやつでしょ?」って思うかもしれませんが、お肌にすっごい効くんです。ダイエットにも使えます。糖質を減らして、タンパク質と脂質を多く取る食生活を意識してから、肌の調子がすごくいいです。高いコラーゲンドリンクよりプロテイン飲んだ方が効くと思います。痩せたい方は、夕食をプロテインに置き換えてみてください。


糖質制限で痩せようと色々調べている時に、タンパク質が重要だと知りました。体重50kgの人なら、一日50~75gのタンパク質が必要だといわれています。50gなんてすぐ取れそうですが、100gのお肉に含まれているタンパク質は18g、卵1個に4gと意外と少なく、食事で摂取するのは結構大変です。

プロテインだと手軽にタンパク質を補給出来るし、コストが安く済みます。昔飲んだ時は味がダメで挫折したんですが、最近主流のホエイプロテインは味が良くて飲みやすく、もう4か月以上続いています。

大手メーカーのプロテインは、糖質量が高めでタンパク質の割合が低いものが多く、値段も割高なので、通販でタンパク質80%のものを買っています(糖質を取り過ぎると太ってしまうので)。 このメーカーは筋トレブログでお勧めされていて知りました。



いろいろなフレーバーを日替わりで飲んでます。ストロベリーとチョコが無難でおいしいです。バニラとキャラメルもなかなか。バナナは普通かな。



肌、髪、爪の材料はタンパク質。タンパク質を積極的に取って美しくなりましょう 取り過ぎも良くないので適量で。

メーカーの回し者みたいですが違います
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| 雑記 | 09:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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植物用芳香剤・・・?!

今日ホームセンターの園芸コーナーで変な物を見つけました。

チャラララン♪ アロマティックガーデーン (のぶ代ボイス)


園芸用の活力剤らしいんですが、成分表記は無く、鉢にまくと1-2週間香りが続くという謎アイテム。香りはフレッシュグリーンガーデンとホワイトフローラルガーデンの二種類。

本物の花の香りじゃなくて、人工的に香らせるっていいのかこれ。そして香料は植物にあまり良くなさそうだし、活力成分が判らないのも使うのをためらわせる。

さらに注意書きもヒドい。

※ 植物に直接かかると枯れる場合がありますので、植物(根、茎、葉)にかからないように散布してください。(万一、本剤が植物にかかった場合は速やかに取り除いてください。)
※ 本剤は肥料ではありませんので、肥料は別に与えてください。



直接かかると枯れる活力剤って・・・:(;゙゚'ω゚'):

園芸にあまり興味がないけどやってみたい、っていう人向けなんでしょうか。
すごく突っ込みどころの多い商品でした。
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| 雑記 | 21:49 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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糖質制限で痩せた

バラブログ巡りをしていて、「明け方すごい雷でしたね」との記事を多く見かけ、"はて、皆様どちらにお住まいなのでしょう?"と思ったら、ウチと同じ関東圏でした
豪雨と雷に気付かず爆睡してました。風はあまりなかったのか、バラ被害はゼロ。


ここ数年、何もしていないのにじりじり体重が増え続け、8kgぐらい増えました。
身長160cmで60kgの大台目前、しかも筋肉が少なく脂肪率は高い最悪なタイプ

若いころは食事を変えればすんなり元に戻っていたのに、何をしても痩せない。ちょっと運動しても痩せないから運動もそのうち挫折、ご飯減らしているのに右肩上がりの体重グラフ・・・

ところが、糖質制限を始めたら痩せました。
今まで糖質が大好きで、アイスや甘いものは一日一個を食べていたのを止め、三食主食抜きにして、食品の糖質量も糖質量ハンドブックでチェック。糖質は一日50g以下に減らして、タンパク質と脂質をたくさん取る。脂質は今まで痩せるために控えていましたが、取らないとダメみたいです。これで半年で6kg痩せました。かなりゆっくりペースですが、急に痩せると腹の皮がたるむので。運動も加えたらもっと効率良く痩せそうです。でも運動無しでもちゃんと体脂肪減ります!あともう少し体重を戻したい。

糖質取らないと最初の二週間がきついですが、二週間経つと慣れます。今では甘いもの一切食べなくても平気になりました。禁煙と似ていると思います。(禁煙したことないけど)



お試しになる場合は、きちんと本を読んでやった方がいいと思います。自己流だとポイントをきちんと押さえないから結局痩せないし、体調を崩したら困りますので。短いブログ記事では正しく伝えられないので、詳しくは書籍をご覧ください。あっ、別に出版社の回し者ではありません・・・。私は買わずに図書館で借りました。


参考書籍
 日本人だからこそ「ご飯」を食べるな
 主食をやめると健康になる
 マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』
 糖質量ハンドブック
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| 雑記 | 22:52 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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LINEスタンプ作りました

バラ愛好家向け(?)のLINEスタンプを作りました。

初めはバラの絵だけにしたかったのですが、文字を入れないと審査に通らなかったので、
合ってるか微妙な英字入りです。

https://store.line.me/stickershop/product/1014674/ja

アプリからスタンプ検索で、「MGM」と入力しても見つかると思います。
バラ少なめ、ヒヨコ多めです



LINESTAMPscs001.jpg
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| 雑記 | 18:27 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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